Regeneration pur!
Feldenkrais Reise Italien - Insel Filicudi
Reisedatum: 4. - 11. September 2026
Kleingruppe: max. 10 Teilnehmer*innen
Für wen? Sie erfreuen sich an körperlichem Wohlbefinden, Sonne und Wärme. Sie reisen gerne in der Gruppe und sind gut zu Fuss unterwegs. Für diese Reise sind keine besonderen Feldenkrais Kenntnisse notwendig.
Begleiten Sie uns auf diese regenerierende Feldenkrais Gruppenreise auf die zauberhafte äolische Insel Filicudi. Es ist die Insel der wilden Schönheit und Inspiration. Einsamkeit, intakte Natur und Ruhe zeichnen Filicudi aus. Filicudi gehört mit seinen Nachbarinseln Lipari, Stromboli, Vulcano, Salina, Panarea und Alicudi zum Archipel der Äolischen Inseln, die im Tyrrhenischen Meer vor der Nordküste Siziliens liegen.
Feldenkrais - die Methode
Entdecken Sie mit der Feldenkrais Methode® neue Möglichkeiten, Bewegung anstrengungsloser auszuführen. Indem Sie Ihre Selbstwahrnehmung verfeinern, können sich Schmerzen und Verspannungen auflösen.
Die Feldenkrais Methode kann auf zwei Arten erfahren werden:
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"Bewusstheit durch Bewegung" oder Awareness through Movement (ATM) - eine Arbeit in der Gruppe
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"Funktionale Integration" (FI) - die Einzelarbeit
Feldenkrais Einzelstunden sind optional und können bei Bedarf im voraus bei Tatjana Pacheco gebucht werden.
Regeneration auf allen Ebenen
Vormittags regenerieren wir uns mit einer Feldenkrais Gruppenlektion in "Bewusstheit durch Bewegung".
Auf leichten Wanderungen mit Giusi, unserem lokalen Guide, entdecken wir die Schönheiten dieser einzigartigen Insel und erfahren mehr über die vielen wilden Pflanzen und Kräuter, welche mit ihrem bezaubernden Duft und köstlichem Geschmack die Küche Filicudis prägen.
Die freien Nachmittage bieten Gelegenheit, im kristallklaren Wasser zu baden, eine Feldenkrais Einzelbehandlung in Funktionaler Integration zu buchen oder einfach die Stille zu geniessen. Abends kosten wir den sinnlichen Genuss unserer Erlebnisse auf den Wanderungen bei einheimischen Familien am Tisch.
Ein weiteres Highlight ist der Tagesausflug auf die grüne Nachbarinsel Salina.
Feldenkrais Gruppenlektionen in «Bewusstheit durch Bewegung»
Sie werden verbal angeleitet und entdecken neue Möglichkeiten, Bewegung anstrengungslos und effizient auszuführen. Körpergefühl, Bewegungssinn und Selbstwahrnehmung werden verfeinert. Balance und Aufrichtung können sich verbessern, Verspannungen und Schmerzen lösen sich auf, der Atem wird frei. Diese Erfahrungen nehmen Sie mit in Ihren Alltag.
Feldenkrais Einzellektionen in «Funktionaler Integration»
Die Feldenkrais Einzelstunde ist auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst. Sie liegen in bequemer Kleidung auf einer Liege und werden von mir weitgehend ohne Worte nur durch sanfte aber klare Berührungen durch verschiedene Bewegungen und deren Variationen geführt.
Durch diese gezielte Arbeit können die Bedingungen für individuelle Veränderung der Bewegungsweise und Selbstwahrnehmung geschaffen werden. Schmerzen und Verspannungen können sich auflösen, Beweglichkeit und Balance verbessern sich. Sie atmen freier und erleben Ihren Körper als aufrecht und stabil. Mit diesem neu entdeckten Wohlgefühl finden Sie zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im täglichen Leben.
Reiseprogramm «Feldenkrais Reise Italien - Insel Filicudi»
04.09.2026: Zürich - Palermo (-/-/-)
Flug mit Swiss von Zürich nach Palermo. Ankunft in Palermo und Transfer zum Hotel im Zentrum der Stadt.
Erstes Kennenlernen und gemeinsames Abendessen in der Hauptstadt Siziliens.
Übernachtung im Hotel in Palermo
Transfer zum Hafen und Schiffsüberfahrt nach Filicudi. Bei Ankunft auf der Insel erwartet uns der Fahrer und bringt uns zur Unterkunft.
Am Nachmittag regenerieren wir uns in einem Haus mit Blick auf den Ozean mit einer ersten Feldenkrais Gruppenlektion in «Bewusstheit durch Bewegung».
Übernachtung in einem Gästehaus auf Filicudi
05.09.2026: Palermo - Filicudi (F/-/A)
Nach dem Frühstück Feldenkrais Gruppenlektion in «Bewusstheit durch Bewegung».
Am späteren Nachmittag treffen wir uns auf eine knapp 2-stündige Panoramawanderung. Entlang der Küste laufen wir zum verlassenen Dorf Zucco Grande. Eindrucksvoll eingebettet in die Natur, scheint es über dem Ozean zu schweben.
Übernachtung in einem Gästehaus auf Filicudi
06.09.2026: Filicudi (F/-/A)
07.09.2026: Filicudi - Salina (F/M/A)
Heute begeben wir uns auf einen Tagesausflug auf die Nachbarsinsel Salina. Wir besuchen die schmucke Hafenstadt mit ihren kleinen Gassen und das Valdichiesa, welches reich an Weinbergen ist. In der malerischen Bucht von Pollara erfrischen wir uns im Meer, bevor wir beim Mittagessen den lokal angebauten Wein degustieren.
Am späten Nachmittag Rückfahrt nach Filicudi.
Übernachtung im Gästehaus auf Filicudi
08.09.2026: Filicudi (F/-/A)
Nach dem Frühstück Feldenkrais Gruppenlektion «Bewusstheit durch Bewegung».
Am späten Nachmittag treffen wir uns bei einer einheimischen Familie, wo wir einen tieferen Einblick in die Kulinarik Italiens, insbesondere in die der äolischen Inseln erhalten werden.
Die Insel Filicudi ist vulkanischen Ursprungs und der Boden ist besonders fruchtbar. Liebevoll wird hier von Hand gepflückt und mit einheimischen Kräutern gekocht.
Übernachtung im Gästehaus auf Filicudi
09.09.2026: Filicudi (F/-/A)
Nach dem Frühstück Feldenkrais Gruppenlektion «Bewusstheit durch Bewegung».
Am Nachmittag begeben wir uns auf eine Boots-Tour, mit Bade- und Schnorchel Möglichkeiten.
Übernachtung im Gästehaus auf Filicudi
10.09.2026: Filicudi (F/-/A)
Nach dem Frühstück Feldenkrais Gruppenlektion «Bewusstheit durch Bewegung».
Der Nachmittag steht Ihnen zur freien Verfügung.
Übernachtung im Gästehaus auf Filicudi
11.09.2026: Filicudi - Zürich (F/-/-)
Sie verabschieden sich von Filicudi und fahren mit dem Schiff zurück nach Palermo. Bei Ankunft am Hafen bringt Sie unser Fahrer direkt zum Flughafen. Mit dem späten Nachmittagsflug fliegen Sie mit Swiss zurück nach Zürich.
Hinweise: F = Frühstück, M = Mittagessen, P = Picknick, A = Abendessen
Programmänderungen bleiben vorbehalten
ab CHF 2880.- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer CHF 270.-
min. 6, max. 10 Teilnehmer*innen
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Flug mit Swiss ab / bis Zürich in Economy Klasse
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Schweizer Reiseleitung
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Übernachtungen und Mahlzeiten gemäss Programm
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Englisch- und Italienisch sprechende Guides auf allen Ausflügen
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Alle Land- und Bootstransfers
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Feldenkrais mit Tatjana Pacheco
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Flugaufpreis je nach Verfügbarkeit
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Nicht erwähnte Mahlzeiten und Getränke
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Persönliche Ausgaben
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Feldenkrais Einzellektionen (FI)
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Trinkgelder
Preise
Leistungen
Inklusive
Exklusiv
Reiseleitung
